職員への体力測定及び女性への健康教育セミナーの実施

昨年に引き続き、株式会社あまの創健の健康運動指導士による職員への体力測定及び女性職員への健康教育セミナーを実施いたしましたので、ご紹介させていただきます。

体力測定では、下記5項目を実施し、辛い運動もありましたが、楽しみながら行うことができました。職員同士のコミュニケーション不足の解消や運動のきっかけ作りになりました。

体力測定後には、女性職員へ健康教育セミナーを実施し、今後の運動や生活の参考になったと好評でした。

〇片足バランス

〇1分間開閉ジャンプ

〇斜め腕立て伏せ

〇上体の前まげ

〇空気いす運動

【職員の声】

思ったよりできなかった。去年より老化している。

空気いすが辛かった。

去年より数値がよくなった。しゃべりながら楽しくできた。

運動するきっかけになった。

もっと項目を増やしてほしい。

【アンケート結果】

参加についてよかったと感じた人100％

来年も参加したい人100％

今後の運動のきっかけ作りになったと感じた人100％

〇女性の教育セミナー

【職員の声】

骨量をキープするために、適度に運動を心がけようと思いました。

体のしくみ等について理解が深まりました。

栄養素を意識していく、きっかけになりました。

【アンケート結果】

参加についてよかったと感じた人100％

来年も参加したい人100％

健康づくりの参考になったと感じた人100％